皆さん、こんにちは。

スタッフの上原です。

実りの秋、芸術の秋、読書の秋、スポーツの秋、行楽の秋……と、この時期ならではの楽しみ方がある秋はわくわくしますね。

我が家の秋は運動会に、制作展、芋ほり遠足などなど子供のイベントも盛りだくさん。

先日運動会が終ったばかりで興奮の余韻に浸りながら、次のイベントを楽しみにしているところです。

皆さんはどんな秋をお過ごしでしょうか。

夏の厳しい暑さがやわらぎ、そろそろ体を動かしてみようかな？

なんて考えている人も多いのではないでしょうか。

私もその一人。

とはいえ、子育て真っ只中、育児や家事、仕事に忙しくしていると一日があっという間。

なかなかゆっくり時間を取って運動するのは難しいのが現状だったりもします。

なので、最近はながらだったり、隙間時間にゆるりとマイペースに体を動かすことにしました。

例えば、お皿洗いをしながら足元はプルプルしながらつま先立ちをしてみたり、

家中の窓を開け秋の風をたっぷり取り込みながらの雑巾がけを毎日の家事にプラスしてみたり、

買い物や公園はお散歩感覚でどこへでも「歩き」にしています。

最近は公園で4歳の娘に積極的に鬼ごっこを提案することも！

ついていくのは大変ですが、なかなかいい汗をかいています。

適度な運動は肌にとっても大切な要素の1つ。

運動によって、ストレスがたまりにくくなるだけではなく、寝つきがよくなって肌への良い影響も期待できます。

この秋は、楽しく体も肌もメンテナンスできたらいいなぁと。

無理なく、のんびり続けたいと思います。

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